- Рухомі вправи впливають на покращення мислення. Достатньо 30-40 хвилин в день. Обов’язково пульс має бути доведений до 180 «мінус» вік (150 ударів/хв. людям до 30-років та до 120 тим людям до 60 р.)
- Гарно впливає на збереження рівня розумових здібностей середземноморська дієта. Для підтримки цих якостей важливу роль відіграє холін в жовтку яйця. Корисна зелень, оливкове і льняне масло, лохина.
- Професор Ігор Козловський автор книг «Людина на перехресті» та «Стратегія людини: від думок до дії», які ми зараз читаємо. Вторгнення 2014 р. застало його і сина вдома в Донецьку. Він не виїхав, тому що в сина був серйозно травмовано хребет – лежачий спосіб життя, пролежні, потреба постійного догляду. Та в 2016 р. загарбники забрали професора у підвал, де перебували інші політичні в’язні. Там він жив без денного світла, 2 рази в день виводили в туалет по 1 хвилині, а їжу давали раз в день, якщо, ненароком, не забували… Одного разу одягли мішок на голову і потягли на допит. Ламали ребра і кістки, били струмом, топили в воді і душили. Тортури почали відбуватись періодично, і в таких умовах він провів 700 днів. Після, його перевели в камеру до затятих злочинців і вбивць. Але професор почав читати їм лекції і за певний час в камері припинили використовувати мати в спілкуванні!
Потім він опинився в, так званій, камері смертників, де з отворів у підлозі вилазили щури, та інколи піднімався рівень каналізації, затоплюючи все навколо. А в цих умовах треба було якось жити, спати. Не дивно, що після обміну він прожив не довго – помер в 69-річному віці.
В своїх книгах він пише про стрес. Древня людина тікала від лева в безпечне місце, де більше не було стресу, а сучасна людина живе в ньому постійно, до чого додаються нескінченні навіювання страхів, від котрих також треба уходити! Адже із них відбувається 90% неврозів і 10% психоневрозів. Тим паче це стосується вихованої людини, яка не може одразу виплеснути негатив на оточуючих завдяки крику, переживаючи хронічний стресовий стан. Професор Козловський рекомендує виплескувати його в фізичній праці, бігу. Але є й приведена ним неочікувана методика із японського дзену «пісяти з розумом», виводячи з сечею і негативні думки.
- Філіп Гузенюк, експерт по особистісним і бізнесовим стратегіям поділився формулою щастя. Людське щастя складають на 50% генотип і раннє виховання, багаж з минулого; 10% – обставини і умови життя, багатство, достаток, місце проживання, колеги по роботі; 40% – особиста філософія, як ми зустрічаємо провали, проходимо крізь кризи, влаштовуємо відносини, або чи можемо щиро кайфувати від моменту, бути одночасно на роботі в офісі і танцювати при цьому, не бути затиснутим емоційно.
В медичному кабінеті «Материнка» перед початком роботи проводяться цікаві п’ятихвилинки. (Це короткі тези за тиждень 29.01.26).
Уроки мудрості народної та від видатних людей підібрані колективом:
- Прогрес специфічний. В кафе застосовують електронне меню з QR-кодом. Відвідувач наводить смартфон, щоб ознайомитись з асортиментом страв, а тим часом здійснюється перехід на зловмисницький сайт з подальшим зникненням коштів з рахунку. Треба бути пильними (можуть стороні люди клеїти наліпки поверх офіційних), а можливо ліпше користуватись паперовим варіантом меню.
_____
- Хто там?
- Електроенергія
- Може вам запропонувати чаю, кави…
- Я ненадовго
_____
- Прокинулась – одразу на КПП (кухня, плита, посуд)
/який час, такі і жарти..
Бережіть себе та своє здоров’я, підтримуйте один одного. Миру нам!
Інформація щодо лікування варикозу з поліпшенням роботи клапанів вен унікальним щадним судинозберігаючим методом Терновської Тамари Олексіївни можлива за номером: +38 050 80 78 724.
Щодо вартості звуження розширених вен оплата проходить відповідно до кількості ділянок розширених вен. Середня тривалість 2 тижня, в день по 2-3 процедури. Курс лікування: 15-24 тис грн. (станом на січень-травень 2026 року)
Ми завжди Вам раді допомогти покращити стан Вашого здоров’я, в межах наших можливостей.