Офісний синдром: Як сидяча робота руйнує вени і що робити, якщо ви проводите 8 годин за комп’ютером
Фізіологія м’язово-венозної помпи гомілки та перші симптоми ХЗВ.
Сучасний спосіб життя перетворив варикоз на хворобу «білих комірців». Дослідження American College of Phlebology підтверджують: у людей, які проводять у сидячому або стоячому положенні без руху понад 6 годин на день, ризик розвитку хронічних захворювань вен зростає в 3,2 раза порівняно з тими, хто веде помірно активний спосіб життя.
Як це працює фізіологічно?
Кров по венах рухається знизу вгору проти сили тяжіння. Головним «двигуном» цього процесу є м’язово-венозна помпа гомілки (периферичне серце). Коли ми ходимо, м’язи литок стискають вени і проштовхують кров вгору. Коли ми сидимо:
* М’язи повністю розслаблені й не допомагають току крові.
* Кут згинання в тазостегновому та колінному суглобах створює механічний бар’єр для відтоку.
* Виникає застій, венозна стінка перерозтягується, клапани перестають змикатись.
Регулярне перебування у статичному сидячому положенні відключає так звану “м’язову помпу” гомілок. Без руху м’язи не стискають вени, кров затримується внизу, і тиск на судинні стінки зростає. Саме цей механізм найчастіше запускає розвиток варикозного розширення вен. Якщо ігнорувати перші прояви офісного синдрому, звичайне відчуття втоми може перерости в хронічне захворювання, яке потребуватиме серйозного лікування.
Систематичні прояви цих симптомів при тривалому сидінні можуть згодом привести до порушення роботи клапанів і нормальному відтоку крові. Вчасно проведена УЗД діагностика може виявити таке порушення здоров’я на первинному етапі, що дає можливість не чекати ускладнень і звернутись за консультацією до флеболога.
Центр лікування варикозу «Материнка»: materinka.org +380508078724.
Спеціалізація – застосування щадного судинозберігаючого методу Терновської Тамари Олексіївни