вправи для вен

Вправа для вен при сидячій роботі: як допомогти методу Терновської працювати швидше Сидяча робота створює навантаження на венозну систему, але прості вправи підвищують ефективність відновлення. Чому рух важливий М’язово-венозна помпа під час скорочення литкових м’язів «виштовхує» кров вгору. Зменшує застій та підвищує ефективність активного кисню та фітокомпресів. Простий комплекс (3–5 хв) Підйоми на носки: 15–20 разів. Обертання стопами: по 10 разів у кожну сторону. «Велосипед» у повітрі: 30–40 секунд. Зміна положення: вставати щогодини на 1–2 хв. ВисновокРегулярні вправи допомагають зменшити застій, набряки та втому і підвищують ефективність безопераційного лікування методом Терновської Т.О. МЦ «Материнка»м. Кропивницький, вул. Степана Бандери, 9тел.: [...]