здоровівени

Найбільший вплив на організм здійснює мікрофлора кишківника, від якого залежить й наша імунна система. Мікрофлора – це мікроби, пробіотики. Вони живуть на волокнах – пребіотиках.  Мікрофлора виробляє вітаміни, медіатори, навіть визначає чи почуваємось ми ситими або голодними! Терновська Тамара Олексіївна знайомить колектив і наших пацієнтів з дослідженнями, які допомогають підтримати організм в гарному стані. Перлмутер рекомендує вживати ферментовані  харчові продукти (квашені морква, капуста), здорові жири, безглютенову їжу. Пропонується вуглеводна, мало вуглеводна та кето-дієти. Під спостереженням Д. Перлмутера проводилось дослідження, де людей поділили на групу, що вживає мало жирну їжу та що вживає оливкову олію і  горіхи. В останній групі [...]